Вес ноги человека

Содержание

Как избавиться от шишки на большом пальце стопы?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Такое болезненное состояние, как шишка на пальце большом ноги, известно человеческому обществу с незапамятных времен.

Наиболее часто оно встречается у представительниц прекрасной половины нашей планеты, достигших периода менопаузы, и у молодых мужчин.

Недуг проявляется целым рядом неприятных ощущений, а также косметологическим дефектом стопы, что приносят больному человеку много страданий, дискомфорта и неудобств. Именно поэтому важно понимать суть данной проблемы, чтобы вовремя предупредить развитие заболевания и уберечь себя от возможных его последствий.

Что собой представляет шишка около большого пальца стопы?

Подавляющее большинство тех, кто лично столкнулся с таким недугом, как вальгусная деформация, не в силах дать ответ на простой вопрос о том, что такое шишка (косточка) на большом пальце ноги.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Чтобы понять суть данной проблемы, специалисты рекомендуют обратиться к анатомии человеческой стопы и подробно изучить особенности ее строения.

Как известно, большой палец стопы формируют плюсневая кость и собственно его фаланги. В норме они расположены по ровной линии, но по мере развития патологического процесса меняют угол своего сопоставления, формируя тем самым изгиб, что вершиной направляется наружу стопы.

Этот выступ представляет собой смещение головной суставной поверхности плюсневой кости и является не чем иным, как hallux valgus или шишкой большого пальца ноги.

Почему растет косточка на ноге?

Когда появляется незначительная шишка на большом пальце ноги, причины и проявления которой сперва покажутся больному несерьезными, мало кто из больных уделяет ей внимание. Как правило, люди обращаются к врачу уже на этапе развернутой клинической картины заболевания, а порой и тогда, когда единственным способом побороть недуг остается хирургическая коррекция деформированного участка.
Как выполняется хирургическая коррекция смотрите в видео:

Поэтому следует быть более внимательным к тем факторам, что со временем могут спровоцировать развитие болезни и максимально оградить себя от их воздействия.

Существует несколько приоритетных причин, почему растут шишки на больших пальцах ног:

  • травмы и механичные повреждения области поражения;
  • ношение неудобной и тесной обуви, туфелек на высоченном каблуке, что постоянно сдавливают стопу в поперечнике;
  • избыточный вес;
  • деформации стопы, плоскостопие, врожденные аномалии плюсны и фаланговых костей;
  • генетическая предрасположенность к вальгусной деформации;
  • чрезмерные физические нагрузки на стопу.

Механизм развития косточек

Шишка на ноге возле большого пальца формируется вследствие образования так называемого вальгусного угла, а также уплотнения суставных поверхностей плюсны и фаланговых костей.

Изменения расположения частей сочленения и нарушение их нормальной топографической анатомии ведет к истиранию суставных поверхностей и постепенному уменьшению количества синовиальной жидкости.

Это является причиной образования дополнительного костного нароста на деформированной головне плюсны, которая, увеличиваясь в размерах, и становится той самой косточкой.

Патологическое смещение суставных поверхностей ведет к развитию воспалительной реакции в синовиальной бурсе и других формированиях сочленения. По мере нарастания симптоматики возникает болезненность в области поражения и появляется большая шишка на ноге возле большого пальца. Последняя и является не чем иным, как hallux valgus, отзывы о которой можно встретить в большинстве публикаций, посвященным заболеваниям суставного аппарата пальцев стопы.

Появление шишки на большом пальце ноги может быть вызвано бурситом. Подробнее читайте в этой статье…

Стадии заболевания и характерные им клинические симптомы

В зависимости от величины угла смещения плюсневой кости и фаланги первого пальца на ноге, специалисты выделяют следующие стадии недуга:

  1. Угол смещения не превышает 20 градусов. На данной стадии развития заболевания жалобы у пациентов отсутствуют, их волнует только эстетическая сторона проблемы.
  2. Угол смещения составляет от 20 до 30 градусов, а в месте локализации патологического процесса время от времени после сильных физических нагрузок возникает умеренная болезненность.
  3. угол смещается до 50 градусов, косточка начинает болеть и осложняет движение. Больной уже не может носить свою любимую, изысканную обувь, а подобрать более удобную ему становится все сложнее.
  4. Смещение составляет более 50 градусов. Пациенты жалуются на резкие боли в области шишки, существенную деформацию проксимальной фаланги большого пальца стопы, которая начинает распространяться на другие фаланги пальцев.

Именно в зависимости от степени hallux valgus лечащий врач определяет дальнейшую тактику лечения заболевания, отдавая свое предпочтение либо консервативному, или же оперативному методу ликвидации патологических проявлений.

Что поможет определить заболевание?

Если у человека появились или болят шишки на ногах у большого пальца, ему нужно немедленно идти к врачу. Откладывать визит к специалисту, надеясь, что само пройдет, не стоит, так как вальгусная деформация никуда не исчезнет, а лишь будет усиливаться и провоцировать появление новых неприятных симптомов. Прежде всего, больному следует посетить терапевта, который детально изучит конкретный клинический случай, выставит свой диагноз и только потом направит пациента к узкому специалисту.

Определить, что на ноге на большом пальце растет шишка, ортопеду поможет рентген исследование стопы в разных проекциях. На полученных снимках будет точно указан угол смещения костей плюснефалангового сустава, его величина и наличие осложнений.

Следует понимать, что только корректная диагностика заболевания поможет грамотному лечению и существенно увеличит шансы пациента на выздоровление.

Основные подходы и принципы лечения недуга

Лечение шишки на ноге большого пальца может осуществляться как консервативным способом, так и хирургическими коррекционными методами. Операции на шишках на больших пальцах ног уместны только в случаях тяжелой деформации костных элементов, неэффективности медикаментозной и вспомогательной терапии, а также невозможности человека свободно передвигаться. Во всех других вариантах течения заболевания целесообразно проводить консервативное лечение.

В качестве нехирургической коррекции косточки врачи предлагают своим пациентам следующие методики:

  • физиотерапевтическое лечение, наиболее популярными разновидностями которого являются грязевые ванны, электрофорез и магнитотерапия;
  • вальгусная шина при hallux valgus, которая надежно удерживает стопу человека в правильном положении и фиксирует первый палец к ноге. Наиболее эффективной в лечении шишки на большом пальце на ноге является вальгусная шарнирная шина hallux valgus, что обеспечивает надежную иммобилизацию стопы и препятствует дальнейшему развитию патологического процесса;
    Подробнее о вальгусной шине смотрите в видео:
  • нестероидные противовоспалительные средства показаны исключительно в случаях, когда шишка на ноге возле большого пальца воспалилась. В качестве подобного рода терапии широко используются мазь и крем от шишки на большом пальце ноги;
  • пластырь от шишки на большом пальце ноги целесообразно применять только на начальных этапах формирования образования;
  • ортопедический корректор шишки на ноге возле большого пальца показан пациентам, которые много времени проводят стоя или занимаются спортом.

К сожалению, не всегда вылечить косточку удается одними консервативными методами. В таких случаях пациентам рекомендуют воспользоваться хирургической коррекцией для удаления шишки на большом пальце ноги.

Во время оперативного лечения hallux valgus хирурги иссекают избыточную костную ткань и фиксируют плюсневую кость в ее привычном положении, тем самым восстанавливая функциональность стопы.

Из более современных операций врачи могут предложить своим пациентам остеотомию со специфическим надрезом кости, что обеспечивает плюсне ее анатомически верное месторасположение.

Многие люди, что столкнулись с проблемой косточки на ноге, пытаются излечить ее с помощью травок или других рецептов народной медицины.
Подробнее о рецептах народной медицины при hallux valgus смотрите в видео:

Зная всю подноготную проблемы, можно с уверенностью утверждать, что никакие ванночки, примочки и другие народные средства от шишки на большом пальце ноги не способны избавить больного от деформации костей.

Поэтому не стоит тратить драгоценное время на «целительство», самолечение и другие эксперименты над своим здоровьем, лучше сразу записываться на прием к врачу, который способен оказать квалифицированную и действительно качественную помощь.

Как себя уберечь от вальгусной деформации?

Не секрет, что заболевание всегда легче предупредить, нежели потом вылечить. Эта истина касается и шишек на больших пальцах стоп. Желающим никогда лично не сталкиваться с данным недугом специалисты рекомендуют соблюдать простые правила, которые помогут предупредить развитие hallux valgus и надолго сохранить естественную красоту ног.

У большого пальца на ноге шишка никогда не появится, если:

  • носить удобную обувь на танкетке или на каблуке не выше 5 см;
  • отдавать предпочтение туфлям достаточно широким в поперечнике;
  • следить за весом и рационально питаться;
  • заниматься спортом только в специальной обуви с ортопедическими вставками;
  • регулярно делать упражнения для оздоровления стоп;
  • периодически посещать специалистов и вовремя принимать меры по устранению факторов риска заболевания.

Вальгусная деформация – заболевание неприятное, но вполне излечимое.

Главное, от чего зависит результативность терапии – это своевременность обращения к специалистам.

Следует понимать, что только грамотный подход в лечении недуга поможет больному человеку избавиться от проявлений болезни, поэтому не стоит откладывать визит к врачу, как только Вы заподозрили первые патологические изменения в плюснефаланговом суставе.

Содержание:

  • Строение стопы
  • Анатомические особенности
    • Хрящевой материал
    • Мышцы
    • Связки и сухожилия
    • Кровоснабжение
    • Нервные волокна
  • Функциональное назначение
  • Заболевания стоп

Строение стопы

Стопные кости простерты от пятки до пальцев, насчитывается 52 штуки, составляющие 25 % от общего числа костей. Стопу разделяют на 2 участка: передний, складывающийся из зон плюсны и пальцев, и задний, образованный костями предплюсны. По виду передний участок смахивает на пясти и фаланги пальцев рук, но менее подвижный.

Вид спереди и сбоку

Общая схема выглядит так:

Фаланги – комплект из 14-ти цилиндрических маленьких костей, 2 — причисляются к большому пальцу. Оставшиеся сосредоточены по 3 штуки для каждого пальца.

Плюсна – недлинные цилиндрические кости в количестве 5-ти штук, находящиеся между фалангами и предплюсной.

Предплюсна – остальные 7 костей, крупнейшей является пяточная. Другие (таранная, ладьевидная, кубообразная, клиновидные промежуточная, латеральная, медиальная) гораздо мельче.

Общая схема строения

Анатомические особенности

Подошва ноги — это непростая анатомия. Стопа укреплена вспомогательными элементами: мускулами, сухожилиями, хрящами, связками. Для правильной функциональности и осязаемости необходимы кровеносные сосуды, нервы. Каждая составляющая стопы осуществляет разнообразные функции.

Мышцы и связки стопы

Хрящевой материал

Окончания составных элементов каркаса в районе фиксации мобильного сочленения окутывают хрящи. На вид они напоминают белую густую материю. Хрящи придают костям гладкий вид, способствующий мягкому перемещению. Благодаря соединительной ткани элементы костных структур не трутся, не создавая шум и болевые ощущения в момент движения.

Мышцы

Стопа укреплена множеством мышц, расположенных в её нижнем отделе. Разделяются на три категории, всякая отвечает за перемену расположения отдельных частей:

  1. Большого пальца.
  2. Мизинца.
  3. Абсолютно всех пальцев.

Мышцы удерживают свод стопы, обеспечивая верное распространение нагрузки. Две мышцы, расположенные на внешней стороне, принимают участие в движении пальцев ноги.

Оставшиеся мышцы прикреплены к костям, участвуя в перемещении стопы, начинаются около колена. Расслабленность, перенапряжение тонуса мышц влечет за собой перемены в местоположении элементов скелета, что небезопасно для суставов.

Связки и сухожилия

Сухожилие является продолжением мышцы. Они соединяют мышцы и кости. Невзирая на их гибкость, их возможно повредить, в случае если по максимуму вытянуть мышцу. Связки не являются эластичными, но весьма гибкими. Их функция — объединять суставы.

Кровоснабжение

Стопу препровождают 2 ключевые артерии: оборотная, задняя большеберцовая, которые разделяются на большое количество маленьких, по которым кровь распространяется по всем тканям. Назад кровь доставляется венами. Наиболее длительная из них — крупная подошвенная вена, проходящая по внутренней плоскости. По наружной плоскости проходит мелкая артерия.

Нервные волокна

Благодаря нервам совершается передача сигналов меж мозгом и нервными окончаниями. В стопах находится 4 нервных окончания — задний большеберцовый, поверхностный и глубокий малоберцовый, икроножный. Самой известной проблемой здесь является нервное передавливание и защемление, сопряженное с высокими перегрузками.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нервы

Функциональное назначение

Главными функциями стопы являются:

  1. Рессорная. Выполняется по причине наличия сводов и их возможности выступать в роли амортизатора. Благодаря рессорной функции, стопы погашают вплоть до 80% энергии при касании с опорой. Это гарантирует осуществление бега, ходьбы, прыжков без постоянных повреждений.
  2. Рефлексогенная. Деятельность нервной системы, безостановочно отслеживающей расположение тела. На небольшом участке ступни умещается множество функциональных точек, сквозь которые стопа соединена с мозгом и органами.
  3. Балансировочная. За нее отвечают суставы. Они гарантируют возможность передвигаться, удерживая положение.
  4. Толчковая. С помощью толчковой функции человек перемещается вперед: стопа принимает кинетическую энергию в мгновение соприкосновения с опорой, сдерживает ее в течение переката с пятки на носок, возвращает назад телу, отрываясь для нового взмаха.

Человек ходит

Первостепенная специализация — удержание веса туловища, обеспечивание его перемещения в пространстве. Стопа человека имеет 3 точки костной опоры: 2 расположены во фронтальном отделе, 1 в заднем. При ходьбе на пальцах устойчивость зависит от длины пальцев.

Передний участок ступни, в особенности в области пальцев, подвижен и сжимаем. По положению переднего участка касательно заднего, стопы можно распределить на прямые, приведенные и отведенные. Также стопа имеет возможность скручиваться вдоль продольной оси, внешний и внутренний края приподниматься.

Заболевания стоп

Наиболее известными болезнями ступней принято считать:

  1. Трофические язвы — кожное поражение, образующееся при патологии процесса кровоснабжения. Оно не зарастает долгое время, мешая пациенту нормально жить и трудиться. Главная причина — задержка крови в сосудах, возникновение язв говорит о том, что вопрос обрел серьезный характер, освободиться от нее можно только в стационаре.
  2. Натоптыши, мозоли — затвердевание участков, которые болят при наступании на них. Страдают болезнью зачастую люди с излишним весом, при ношении некомфортной обуви.
  3. Плоскостопие — болезнь, сопровождаемая изменениями стопы. Появляется при ожирении, интенсивных физических нагрузках, долгом стоянии, ношении низкокачественной обуви.

Боль в стопе

Болезни ног диагностируют, проводят лечение различные доктора. В основном больные обращаются к дерматологам, хирургам, ортопедам, эндокринологам.

Лидерами среди грибковых болезней принято считать:

  • Микоз — возникновение трещинок на ногах, меж пальцами, утолщенность пластин. Пальцы болеют и опухают.
  • Экзема — нагнивание и кожное высыпания, распад ногтей.
  • Псориаз — краснота и шелушение, трещины.

Существуют еще и болезни мышц ног, сопровождающиеся болевыми ощущениями, онемением, конвульсиями. Очень часто фиксируют атрофию ножных мышц. Проявляется она с годами, сопутствуется понижением двигательных возможностей вплоть до глубокой парализованности, неспособности двигаться самостоятельно.

Симптомы и лечение переломов ноги в зависимости от локализации и вида травмы

перелом ногиПереломом ноги называется полное, или частичное нарушение целостности одной или нескольких костей ноги.

Эта тяжелая травма, которая требует долгого лечения и последующего восстановления.

Причины переломов делятся на три категории:

  • результат родовой травмы;
  • результат несчастного случая;
  • обусловлены течением болезни, признаками которой является, в частности, хрупкость костей (остеомиелит, остеопороз, туберкулез и т.д.).

Обычно встречается второй тип переломов, обусловленный различными травмами, и несчастными случаями, которые происходят с людьми в результате их деятельности.

Переломы у детей раннего возраста бывают реже, потому что их кости более гибкие и подвижные, чем у взрослых.

В старческом возрасте количество переломом может как вырасти по причине повышенной хрупкости костей, так и уменьшиться в результате более спокойной и осторожной жизни, которую ведут пожилые люди.

Клиническая картина

Перелом ноги диагностируется по таким возможным симптомам:

  • ограниченная подвижность ноги;
  • нарастающая отечность в месте травмы;
  • подкожное кровоизлияние в месте травмы;боли в ноге при переломе
  • острая боль при попытке движения поврежденной ногой.

Также выделяют такие достоверные признаки:

  • неестественный изгиб ноги;
  • крепитация при движении ногой;
  • сгибание ноги в месте, где нет сустава;
  • нарушение кожного покрова, кровотечение, видимые обломки костей (открытый перелом ноги).

Разновидности травмы

Переломы делятся на открытые и закрытые.

Открытый перелом ноги более тяжелый вид травмы, характеризуется нарушением внешнего кожного покрова, и разрывом мышц, кровотечением. Закрытый перелом более легкий в этом отношении, но тяжелее поддается диагностике.

По месту локализации переломы ног делятся на переломы бедра, голени и стопы.

Особенности переломов бедренной кости

Бедренная кость – самая длинная кость в человеческом организме. Один ее конец участвует в тазобедренном суставе, другой в коленном суставе.

Поэтому переломы бедренной кости делятся на переломы проксимального отдела и тазобедренного сустава, переломы тела кости, переломы дистальной части бедренной кости.

Переломы верхнего отдела бедра чаще встречаются у пожилых людей, и у женщин.

У пожилых такие травмы связаны с тем, что с возрастом истончается костная ткань вертлюжной впадины, и бывает достаточно обыкновенного падения для получения перелома.

У женщин несколько иное строение тазовой области, и оно несет увеличенную нагрузку. Кроме того, у пожилых женщин при наступлении климакса часто бывает нехватка кальция в скелете, и кости более хрупкие.

Чаше всего встречаются переломы шейки, головки и основания шейки бедра.

Симптомом перелома верхней части бедра является отек поврежденной ноги, и ее неправильное положение, она отклонена кнаружи, как будто тазобедренный сустав провалился.

К переломы диафиза кости и дистальной части бедренной кости часто приводит физическое воздействие высокой энергии, то есть результат ДТП, драк, падений и прочих минусов активного образа жизни.виды переломов бедра

По типу травмы закрытые переломы диафиза делятся на:

  • прямой;
  • косой;
  • осколочный;
  • винтообразный;
  • со смещением.

Распознать перелом диафиза можно по тому, что нога укорачивается, ненормально подвижна там, где нет сустава, деформирована.

Переломы сопровождаются резкой болью, невозможностью встать на ногу.

Дистальная часть бедра имеет два окончания – мыщелки. Переломы этой части ноги бывают внутрисуставные – переломы обоих или какого-нибудь одного мыщелка – и внесуставные.

Частая причина таких травм – ДТП, внезапное торможение вызывает удар колена о приборную панель. В пожилом возрасте, когда кости достаточно хрупкие, достаточно падения на колено для возникновения перелома.

При переломе надколенника внешне колено выглядит увеличенным, переломы часто сопровождаются внутренним кровотечением, кровь скапливается в суставной сумке.

Подвижность ограничена, иногда бывает укорочена конечность, а также резкая боль, невозможность самостоятельного передвижения.

Травма голени

Малая берцовая и большая берцовая кости составляют голень. Соответственно сломаны могут быть обе кости, или одна из них.

По локализации такие травмы делятся на переломы проксимального отдела, средней части и нижнего отдела голени.

Сюда входят переломы костей, входящих в коленный сустав, переломы голеностопа, и переломы лодыжки.

К общим симптомам таких переломов относятся острая боль, отечность, гематома в месте перелома. Нога вынужденно согнута в колене, смещение голени, отек под коленом.

Если сломана большая берцовая кость, то опор на ногу невозможен. Малая берцовая кость несет меньшую нагрузку, на нее можно слегка опираться. Переломы лодыжки сопровождаются сильным отеком, стопа неестественно вывернута, на ногу встать нельзя.

Переломы костей стопы

В стопе 26 различных костей. Стопа принимает на себя вес человека, и любое нарушение ее целостности при неудачном лечении в дальнейшем может лишить человека возможности комфортно и свободно двигаться.

Поэтому очень важно правильно лечить такую травму. Переломы стопы случаются при неудачных прыжках с высоты, при чрезмерном давлении на стопу, или в результате физического воздействия.

Кости стопы образуют три основных отдела:

  • предплюсну;
  • плюсну;
  • фаланги пальцев.

Предплюсна состоит из:

  • пяточной;
  • таранной;
  • кубовидной;
  • ладьевидной;
  • и трех клиновидных костей.

Таранная кость соединяется с голенью в голеностопном суставе, клиновидные кости присоединяются к плюсневым. Плюсневые кости соединяются с фалангами пальцев.

Общие симптомы для диагностики перелома костей стопы: болевые ощущения в области стопы, отек или припухлость, кровоподтек в области предполагаемого перелома, невозможность опираться на стопу, иногда деформация и крепитация, если речь идет о переломе плюсневых костей или перелома пальца на ноге.

Оказание первой помощи

Сначала определяют внешне вид перелома, открытый или закрытый.

Если перелом открытый и сопровождается кровотечением, следует наложить жгут, саму рану посыпать порошком стрептоцида.

Следует правильно иммобилизовать поврежденную ногу, наложив шину из подручного материала, и немедленно вызвать скорую, либо доставить больного в больницу.

При закрытом переломе действуем так же, за исключением жгута, то есть делаем неподвижной ногу и вызываем скорую. Можно сделать укол обезболивающего, это не повредит.

Терапия травмы в лечебном заведении

Самое первое, что сделают в лечебном учреждении для человека с переломом – обезболят конечность.

Затем проведут осмотр, и сделают рентгеновский снимок поврежденной кости с целью установить точный диагноз.

Проводится операция, которая может длиться от 20 минут до нескольких часов зависимости от тяжести повреждения. При открытых переломах ушьют сосуды, мышцы, обработают края раны.

Правильно сложат и скрепят, если понадобится, кости, зашьют рану, наложат повязку и гипс.

При закрытом переломе все решает диагностика.

Иногда достаточно добиться правильного положения костей с помощью закрытой репозиции с последующим наложением гипса. Так поступают при переломах диафиза бедра и голени со смещением.

При переломах берцовых костей иногда требуется скелетная вытяжка с навешиванием индивидуального груза для правильной постановки и срастания костей голени.

В самых тяжелых случаях требуется вскрыть область перелома хирургическим путем для того, чтобы скрепить обломки костей для их правильного срастания.

При переломах проксимального отдела бедра обычно требуется именно такое вмешательство.

При переломе надколенника достаточно просто иммобилизации на определенный срок для срастания кости. Контроль лечения проводит врач с помощью рентгеновского снимка.

Срок лечения перелома от одного месяца в легких случаях до года в тяжелых.

разработка ногиВ процессе срастания костей пациент пользуется костылями при переломах голени, стопы, среднего и нижнего отдела бедра.

При переломах проксимального отдела бедра движение на конечностях запрещено, назначают постельный режим.

После срастания врач назначает лечебную физкультуру для восстановления двигательной активности ноги, тренировки атрофированных мышц, восстановления их тонуса. Применяется медицинский лечебный массаж.

Мышцу, окружающую поврежденную кость, разогревают с помощью ванночек с лекарственными травами и морской солью.

Правила питания

Питание пациента с переломом должно быть обогащено продуктами с содержанием кальция и фосфора, различных микроэлементов. Эти полезные вещества содержатся в молочных продуктах, яйцах, орехах, некоторых крупах, и в рыбе.

Также при срастании кости следует включать в рацион продукты с содержанием желе образующих веществ – желе, холодец, муссы, питание при переломекисели, концентрированный костный бульон. Пища должна быть богата витаминами группы В, D, С, А. Следует чаще бывать на солнечном свету — витамин D помогает усвоиться кальцию.

Перелом кости ноги или обеих ног – опасное испытание для человека, особенно если он привык вести подвижный образ жизни.

Иногда вынужденное бездействие помогает переосмыслить свою жизнь, сделать необходимые выводы.

Чтобы не допустить переломов старайтесь придерживаться техники безопасности в любом виде своей жизнедеятельности, будь то вождение автомобиля, или скалолазание.

Не стоит напрасно рисковать, плата за это может быть очень велика. К сожалению, не все переломы поддаются полному излечению. В некоторых случаях человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь.

Добавить комментарий